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标 签 压板, 可以 来源: 浏览次数:作者: Admin


     在热播综艺节目奔跑吧兄弟中,很多里面的游戏成了大家平时喜欢玩的。就连在节目里出现的让明星害怕的趾压板游戏器,在网上也是卖的很火。在节目里面,明星们在上面奔跑,跳绳,大家都说很痛受不了,那趾压板真的可以按摩脚掌,起到健身的作用吗。专家指出,其实在使用趾压板健身的时候,一定要注意用正确的方法,而且也不是每一个人都可以的。和鹅卵石一样,趾压板也是有着一样的作用的。可以按摩脚底的穴位,促进下肢血液的循环,还可以调整内分泌。因为脚上有很多器官的敏感地方,在上面走的时候会刺激到这些点,就会起到调整的作用。


     但是因为趾压板比较硬,所以并不是每一个人都适合去炼的。要是盲目的去练习,就会伤害到身体。所以不建议在趾压板上进行跑跳的动作,因为动作过大更会使脚底受到损伤。如果在趾压板上运动,时间也不要太短,不然就会影响到效果。当然时间也不能太长,不然容易造成损伤。
     

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