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     相信对于很多健身爱好者来讲,虽然他们希望自己能够在天冷的时候一直坚持锻炼下去,但是大家知道,到了冬季的时候,我们很多人早上都比较喜欢赖床,这只是其中的一方面,还有很多人表示自己之所以没有参加健身运动,就是因为害怕在这个时候患上感冒,因为我们知道如果在冬天运动不当的话,确实是很容易患上感冒的。
     当然我们在这个时候必须承认的一点是,虽然有的时候只是听起来更像是一种借口但是冬季健身确实有一些注意事项,是我们在夏天很难注意到的,因为在夏天的时候我们的人的活力是比较高的,也就是说这个时候我们即便不怎么进行热身运动起来也没有什么太大的阻碍,但是冬季的时候热身往往是非常有必要的,因为我们经常会看到,在运动场上,有一些人没有提前做热身就直接进入运动状态,非常容易受伤的行为。
     

那么我们在跟大家分析完这种情况之后,你已经意识到了我们在冬季健身的时候怎样才能够更好的预防感冒其中一个非常好的方法就是必须要在健身之前进行热身运动,注意我们说的是必须。
     

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